移動硬盤恢復數據的兩種方法如下：

     使用電腦自動修復功能 。用數據線把移動硬盤和電腦連上，右鍵點擊移動硬盤，在下拉菜單中選擇修復文件系統錯誤

     使用數據恢復軟件 。啟動數據恢復軟件，在區，單擊左鍵選擇。點擊。

移動硬盤如何恢復數據

一、數據恢復原理

    移動硬盤的數據恢復原理主要基于存儲設備的基本原理。當我們在移動硬盤上寫入數據時，這些數據會被存儲在硬盤的磁道中。當這些數據被刪除或丟失時，它們并沒有真正從硬盤上消失，只是被標記為可覆蓋。因此，我們可以通過特定的技術，來恢復這些被標記為可覆蓋的數據。

二、數據恢復方法

    1. 軟件恢復：現在市面上有很多數據恢復軟件，如EaseUS Recover Wizard、Sellar Daa Recovery等。這些軟件可以掃描移動硬盤，并嘗試恢復被刪除或丟失的數據。使用這類軟件時，需要遵循軟件的指導，選擇正確的恢復選項。

    2. 專業技術恢復：如果軟件恢復無法滿足需求，或者你的數據非常重要，那么可能需要尋求專業的數據恢復服務的幫助。專業的數據恢復服務通常有更高級的工具和更豐富的經驗，可以更有效地恢復數據。

三、注意事項

    1. 盡快停止使用：一旦發現數據丟失或被刪除，應立即停止使用移動硬盤。因為新的寫入操作可能會覆蓋原來的數據，使得恢復變得更加困難。

    2. 避免格式化：格式化會清空整個硬盤，包括所有的數據。因此，如果數據丟失或被刪除，應避免對移動硬盤進行格式化操作。

    3. 妥善保存：對于重要的數據，應定期備份。這樣即使數據丟失或被刪除，也可以從備份中恢復。

    4. 了解恢復風險：雖然大部分情況下數據可以恢復，但也有一些情況下可能無法完全恢復。因此，應了解數據恢復的風險，并做好相應的準備。